za duzo

No to jeśli jesteś przygotowana, to ok, tylko za dużo tych HIITów. Zacznij od 1 w tygodniu, później ewnetualnie dołożysz.

Nie podałeś ilości, ale nie dziwie się bo przy takim jedzeniu nie za bardzo jest co wypisać potem około 8 śniadanie w szkole, zazwyczaj kanapki z serem :D jaki to ser? Jak żółty to czym prędzej go wywal z diety - później drugie śniadanie w szkole ( również kjanapki+ jakiś baton typu snickers) Postaraj się zjeść ciemne pieczywo jeżeli już musisz z [...]

dla mnie martwy co tyg to za duzo robie co 2 i chyba tyle poprawek a i siady razy 2 to tez dla mnie za duzo

s.m.p.a niestety nic z tego nie wyszło ponieważ kazaliście mi przeliczyć BTW było za dużo białka i tłuszczy a co do węgli to nie wiem jak to poukładac by to miało sens moim zdaniem makaron powinien być zjedzony z conajmniej 200g piersi z kurczaka niestety nie mam na to floo;/ a cały czas zastąpywać to serkiem twarogowym to trez chyba nie może [...]

Picie odżywki nic ci nie daje, jeżeli masz za mało kalorii w diecie (bilans) lub za dużo Nie zobaczysz/odczujesz po niej efektów bo to tak (w zależności od rodzaju odzywki) jak byś jadł 10g kurczaka/jajek i oczekiwał masy... Co do kreatyny, to monohydrat (lubi u niektórych ciągnąć wode) co na redukcji nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do produktów [...]

moim zdaniem za bardzo się katujesz 7x w tygodniu trening to za dużo, będzie fajnie szło tydzień drugi trzeci może czwarty, a potem zmęczenie się nałoży do tego dojdzie stres i będzie zero efektów odchudzanie skończy się jojem, pamiętaj że aby schudnąć trzeba zmienić swoje nawyki na całe życie moim zdaniem błędem jest założenie "schudnąć w 2 [...]

[...] i 18 dni - 2 wyjazdy); wspomnienia pozostana chyba do konca zycia, no chyba ze za rok znowu beda lepsze wakacje wodór: dosc dobre haslo na te wakacje chociaz w sumie za duzo nie pilismy; przez te 18 dni poszlo nam ponad 300 piw i zaledwie 4 flaszki 0,7l + jajcowa i jakis tam szampan na poczatku przez 3 dni bylo 5 osob, pozniej stopniowo [...]

super za***ioza zdjecia qwa mac!!! moj aparat HP720 w porownaniu do tego nadaje sie do wysrania. Tylko ta wielka pamiec mnie dziwi, cos za duzo ma jak na tą cene. Chyba tanije by wyszlo jaranie zielska niz tyle piwa co? pozdrawiam i czekam na kolejne porcje zdjec. POZDRAWIAM

No pumi ferrafi mi się nie widzą, za dużo takich widać na mieście Masz tylko te najeczki i pumki??

tylko se koorwa za dużo nie pomyśl

jarek to normalny chlopak zwykly za duzo o nim Ci nie powiem, bo to nie moj kolega ale ogolnie, bronil naszego podworka.

szok, za duzo podpierdylaczy jest kwiatek tez zagania

no zobacz, ja dlugie wiem jak dzialaja, z tym ze prolo nie oplaca m isie ladowac, bo za duzo do bicia, zostaje przy 250 ale krótki estr first time solo tak to tylko propa dalem na zejscie po enan w cyklu enan+bold+prop mialo byc wino ale odpuscilem jeszcze

ale za duzo nie nabudujesz Ufok

ja zrobilem sam sobie silke i pjerdole wszystko nic nie kupilem tam, gryfa nawet nie kupilem zrobilem sa u mnie silki dobre, ale pjerdole to, za duzo ludzi tam sie pcha

nie za dużo tego dobrego?

chlooopie poczytaj o ukladaniu planu bo masz za duzo nawalone wszystkiego za duzo na duze partie 10-12seri srednio a na male 6-8 tymbardziej jak np po klacie masz lape to nie wal 16 serii! pozdrawiam

Patrzac na dane jest ok, ale mam widoczny brzuch, faldki tluszczu - po prostu oponke + cycuszki :D i tego chcialbym sie pozbyc. Docelowa waga jaka wyliczyla mi dietetyczka to 62 kg ( 2 kg za duzo tluszczu, za duzo zatrzymywania plynow w organizmie ).

Dużo tego sobie zaaplikowałaś. Może trochę za dużo - szczególnie myślę o pośladkach. Poza tym Arnoldki to jak dla mnie dla początkującej osoby średnie rozwiązanie - lepiej dać zwykłe wyciskanie sztangielek siedząc. No i pierwsze ćwiczenie na przód uda - dlaczego taki wybór??

leyus, właśnie o to chodzi że wszyscy znaomi mają w o2 i se zawsze dzwonię za darmo, więc nie będę wszystkich znaomych namawiał na vodaphone albo three bo Ci się o2 nie podoba, a telefon z bajerami to jest fajny żeby se w gierki pograć jak na kiblu siedzisz mam jakąś starą nokię i będę miał dopuki się nie zepsuje, poza tym chyba nie doczytałeś co [...]